ÅNDEDRÆT OG VINTERBADNING

Er du nystartet vinterbader eller går du og overvejer at starte på den populære mulighed for kuldebadning og bevidst åndedræt.

Måske du er nysgerrig, eller du tænker hvordan er det nu med den vejrtrækning, når kulden griber fat i kroppen.  

Noget af det allervigtigste er faktisk din vejrtrækning og bevidste åndedrætsteknikker. Uanset hvem du er, og hvor længe du har været vinterbader, vil der være en mærkbar forbedring at hente. 

Jeg har mulighed for at guide dig via Wim Hoffmetoden og alkalisk åndedræt.

FORLØB

Jeg tilbyder åndedrætsforløb og bålhygge i det fri med behov for egentræning imellem hver gang til størst muligt udbytte. 

Ideelt til dig som er vinterbader eller har lyst til at forbedre din trivsel. 

Session foregår med tøj på i Kølstrup på Nordfyn.
Pris kr. 300 pr. gang for en times bål og åndedrætsvejledning.

 

Speciel mulighed og pris til grupper med praktisk vinterbadning og åndedrætsøvelser.
F.eks badelaug eller dig som er frisk på det kolde gys. 
Kontakt mig gerne, så skaber vi et fedt program til jer. 

BONUS

Udover den enorme eksplosion af velvære, der kan vise sig på den korte bane, er der flere fordele ved en kombination af åndedræt og kuldetræning.

F.eks:

  • Dit blod iltes
  • Din udholdenhed forøges
  • Større velvære i kroppen
  • Forbedring af søvn
  • Flere oplever lindring af smerter og spændinger
  • Større Lykkefølelse
  • Energigivende
  • Stresshormonet kortisol påvirkes positivt
  • Inflamation mindskes
  • Forbedring af fysisk aktivitet

Bevidst åndedræt og kuldebadning kan trænes i den kolde bruser, sø/bad og vintersneen.

VILDMANDSBÅL

EN BEVIDST PAUSE OG BÅLHYGGE

NATUREN SOM URKRAFT

URMENNESKET LEVER I OS ALLE

SKOVBADNING

IKKE BAD I SKOVEN, MEN NÆSTEN